Psycho Illuminez votre vie En chassant la monotonie du quotidien Nouvelle saison et... nouveau départ. Profitez du printemps pour chambouler vos petites habitudes. Ces quelques conseils vous aideront à casser la routine. 23 Ne laissez pas la routine s’installer • Dorénavant, surprenez-vous l’un l’autre chaque mois en prenant le temps de faire une activité que vous mettiez toujours de côté: un opéra, un cours de cuisine, une balade en ville ou un brunch géant. • La répartition des tâches est bien établie? Inversez les rôles! A vous de tailler les arbustes et d’emmener votre fiston au foot, à lui de sortir la planche à repasser et de préparer la soupe du samedi. • Dormez de l’autre côté du lit ou passez une nuit ensemble dans la chambre d’ami. Du changement dans votre couple Surprises gustatives • Achetez quelque chose que vous n’avez jamais cuisiné. • Testez chaque semaine une nouvelle recette. • Vous avez l’habitude de prendre des courgettes, des brocolis et des carottes? Supprimez-les au moins une fois par semaine et cherchez des alternatives. • Soupez un soir en silence. Il va falloir vous montrer créatifs pour vous faire comprendre. • Changez de main quand vous vous brossez les dents. • Réglez votre radio-réveil sur un autre poste ou changez la sonnerie du réveil. • Préparez vos vêtements le soir. Le lendemain matin, enfilez-les les yeux fermés: le fait de ne pas utiliser l’un de vos sens sollicitera davantage les autres. • Rangez les choses à un autre endroit: votre cerveau appréciera que le pot de choco ne se trouve pas dans l’armoire en haut à gauche. • N’utilisez qu’une seule main pour refermer votre robe ou préparer le café. Au travail, sortez de l’ordinaire • Echangez votre boîte à tartines avec celle de votre collègue: c’est surprenant et votre cerveau doit s’adapter à de nouveaux goûts. • Changez votre itinéraire. • Essayez un autre moyen de transport: à pied, à vélo, en train,... • Emmenez votre enfant, un ami ou un membre de la famille avec vous. Ceux-ci verront des choses que vous ne remarquez plus depuis longtemps. Texte: Klaar Wauters. / Illustration: Birdseyedesign.be / Sources: ‘Creativiteit’ de Guillaume Van der Stighelen et ‘Keep your brain alive’ de Lawrence C. Katz & Manning Rubin. • Allez au supermarché sans liste de courses ou ne la consultez qu’à la fin. • Faites des découvertes: vous n’avez encore jamais été au hammam ou au marché matinal? Essayez! • Vous avez tendance à vous entourer de personnes qui vous sont sympathiques, parce que c’est confortable, mais, de ce fait, vous n’entendez jamais d’autres opinions. Allez plus souvent à la rencontre de personnes qui ne partagent pas vos goûts et vos idées. Bousculez vos habitudes Pagina 22
Pagina 24Heeft u een sportblad, digi magazine of digitale gebruiksaanwijzingen? Gebruik Online Touch: jaarverslag digitaal bladerbaar uitgeven.
Yunomi N°6 - Avril 2011 Lees publicatie 4Home