10 Ces petites listes qui font du bien Vous êtes souvent stressée parce que vous avez trop en tête? Préparer les boîtes à tartines des enfants, traiter une foule d’e-mails au travail, remplir la charrette au supermarché...Pas étonnant qu’il vous arrive régulièrement d’oublier quelque chose. Et si un élément vient s’ajouter à votre planning, comme un dîner entre amis, un déménagement ou un mariage, vous êtes à bout. Votre tête déborde de rendez-vous, de possibilités, de rêves à réaliser? Dans ce cas, vous avez mille et une raisons d’établir des listes. Et cela va vous soulager! Couchez votre stress sur papier Heureusement, il existe des solutions pour garder le contrôle. Faire des listes, par exemple. Griffonnées en vitesse sur une feuille ou bien ordonnées dans votre ordinateur. Il y a des listes de toutes sortes et de toutes tailles: listes de courses, listes des pour et contre, listes de tâches, listes de rendez-vous... Elles existent depuis que l’homme sait écrire et quasi toutes les couches de la société en sont friandes. C’est ce qu’a constaté Sasha Cagen. Cette Américaine se posait énormément de questions sur son travail, son compagnon et son but dans la vie. Pour obtenir une meilleure vue d’ensemble sur ce qu’elle attendait de sa vie, elle a décidé d’établir une liste. Elle a même été jusqu’à créer le magazine “To-do-list”, suscitant une véritable passion des listes auprès de plusieurs milliers de personnes qui, à leur tour, lui ont confié leurs listes les plus pratiques comme les plus saugrenues. Dix ans plus tard, elle est la faiseuse de listes la plus célèbre au monde, a écrit un bestseller et tient son blog http://todolistblog.blogspot.com/. 1. Apprendre une langue étrangère. 2. Dépenser un mo is de salaire en vêtements et chau ssures neuves. 3. Faire régime et m’y tenir. 4. Prendre une dé cision radicale ou de gros risques. 5. Démissionner et enfin dire à mo n patron et mes co llègues ce que je pense d’eux. 6. Me faire tatouer . 7. Fréquenter une plage naturiste. 8. Voir le soleil se lever. 9. Etre sous le fe u des projecteurs . 10. Vaincre ma plu s grande peur. choses avant d’avoir à faire 50 ans! 10 Je vois, je vois... Si vous deviez garder toutes les listes établies au cours de votre existence, vous auriez un bel aperçu de qui vous êtes vraiment et des étapes traversées. Ces listes sont comme de minuscules journaux intimes, même si elles ont une autre fonction. Elles ont d’abord des vertus thérapeutiques: “Les listes nous donnent le sentiment de maîtriser la situation et de pouvoir la contrôler. Elles permettent de faire le vide pour mieux réfléchir plutôt que tout garder en mémoire”, mour à lire 7 romans d’a absolument Jane Austen ibility de ➜ Sense and sens Léon Tolstoï ➜ Anna Karénine de r d’Albert Cohen ➜ Belle du seigneu arlotte Brontë ➜ Jane Eyre de Ch Joanne Harris ➜ Chocolat de J.W. Goethe du jeune Werther de ➜ Les souffrances peare de William Shakes ➜ Roméo & Juliette Pagina 9
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Yunomi N°3 - Avril 2010 Lees publicatie 2Home