Quel âge a votre cœur? it le test AXELLE (37) a fa eunir aj et décidé de r Une vie plus saine, étape 1: écoutez votre corps! Saviez-vous que votre coeur a son âge propre, qui peut être inférieur ou supérieur à votre âge réel? Notre journaliste, Axelle, l’a testé sur le site Agedevotrecoeur.be. Vendredi, 9h15: je teste l’âge de mon coeur sur Agedevotrecœur.be. Je remplis nonchalamment le questionnaire (oui, je fume; non, je ne mange pas assez de fruits…), mais je ne me sens pas 100% à l’aise. Le résultat ne ment pas: physiquement, j’ai un cœur de quarante-sept ans, alors que j’en ai à peine trente-sept. Difficile à digérer. Ce n’est pas ce qu’une mère de trois enfants qui travaille à plein temps a envie d’entendre. J’ai autrefois perdu plus de cinquante kilos pour connaître mes petits-enfants. Depuis, je pèse toujours quinze kilos de trop, je fume, je ne mange pas sainement et je suis on ne peut plus sédentaire. Réagissons avant qu’il ne soit trop tard! La coach santé Sabine Appelmans, ambassadrice de la campagne Age de Votre Cœur de Becel, me montre le chemin. Dès le lendemain, je suis ses conseils. Samedi, 10h10: déjà trois heures et dix minutes que je n’ai pas fumé. Sur Agedevotrecoeur.be, j’ai trouvé toutes sortes d’informations pratiques sur les sports. Le fitness me semble celui qui me convient le mieux. Tout à l’heure, je me rends à mon premier rendez-vous, avec coach s’il vous plaît! 18h20: ma première visite au club de fitness est derrière moi. Vivre sainement d’accord, mais je ne me rendais pas compte que c’était si pénible... Dimanche, 12h20: je viens de réagir comme une tigresse à une blague pourtant bien intentionnée de mon copain. C’est clair: je suis en manque de nicotine et de sucre. Mon fils Lou (3,5 ans) me fait un câlin en disant “mamilou” et je décompresse sur-le-champ. Je le fais pour eux et pour moi-même, c’est ce qui compte. “J’ai plus d’énergie: je fais du sport, ne fume plus et mange même des fruits!” Lundi, 11h14: je travaille à la maison comme journaliste indépendante, ce qui a toujours impliqué le fait de fumer. Le week-end, j’étais distraite par mes enfants, mais à présent j’ai envie d’une cigarette et je cours sans arrêt vers l’armoire à bonbons. Je file au centre de fitness et entame mon programme. Le site Agedevotrecoeur. be propose d’excellents programmes d’entraînement quelle que soit votre condition physique. La mienne s’améliore. Cela me fait un bien fou! Pagina 13
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Yunomi N°3 - Avril 2010 Lees publicatie 2Home