J’ ❤ mon cœur Un cœur sain pour un corps sain, c’est possible? Oui! En mangeant sainement, en faisant du sport et en gérant son stress, nous contribuons à tout âge à la bonne santé de notre cœur. Les sports qui ont la cote Le sport, ennuyeux? Oubliez tout de suite cette excuse! Voici de nouveaux sports qui vont vous amuser. UBound Si, de nature, vous aimez le jeu, le UBound est peut-être ce qu’il vous faut. Pendant ce cours collectif, vous sautez sur un mini trampoline, faites travailler votre cœur à plein régime et brûlez 900 calories par heure. Cours de UBound au club de fitness Stadium à Bruxelles. Plus d’infos sur www.stadium.be Treadlates Vous cherchez un sport complet? Essayez le Treadlates: combinez 30 minutes d’entraînement sur un tapis de course à 30 minutes de Bootcamp Pilates. C’est bon pour le métabolisme, la combustion des graisses, mais aussi pour les muscles et la posture. Réservez un cours de Treadlates au Corpus Studios à Bruxelles. Plus d’infos sur www.corpusstudios.com Drums Alive Une chose est sûre: vous allez vous éclater. De quoi avez-vous besoin? D’un ballon gonflable et de deux baguettes de batterie. Il ne vous reste plus qu’à danser, sauter et battre la mesure sur le ballon gonflé. Cours de Drums Alive, au Fitopia à Edegem. Plus d’infos sur www.fitopia.be Votre astuce web “A présent, je mange moins gras et je consomme plus de fruits et légumes. Résultat? Moins de cholestérol, meilleure tension artérielle et IMC en baisse.” anne Pagina 13
Pagina 15Interactieve online tijdschrift, deze uitgave of lesmateriaal is levensecht online geplaatst met Online Touch en bied het van pdf naar online converteren van ereisgidsen.
Yunomi N°6 - Avril 2011 Lees publicatie 4Home