Santé 13 Georges: l’arrêt d’un sport intensif George Grün (49 ans), ancien footballeur, a suivi le programme Becel pro.activ durant 5 semaines. “Lorsque vous êtes un sportif de haut niveau durant des années, vous avez parfois envie de vous reposer un peu. Mais lorsque ce jour arrive, vous êtes rattrapé par de vieux démons. Dans ma famille, nous avons tous, toujours, été sujets au cholestérol. Et Becel pro.activ est toujours sur notre liste de courses. Heureusement pour moi, mon rythme de vie, les cinq entraînements par semaine, les week-ends de compétition, les régimes obligatoires, m’ont toujours permis de le maintenir à un taux raisonnable. Avec l’âge, j’ai pris un peu de poids. Je suis aussi régulièrement sollicité pour aller manger avec des amis. A ce rythme-là, ce n’est pas le tennis - le sport que je pratique encore, mais à un niveau plus amateur - qui me permettra d’éviter des soucis de santé. Malgré une vie que j’essaye de conserver saine, j’ai dû Myriam: un mode de vie peu sain Myriam (56 ans) d’Alost vit avec son compagnon, elle a 2 enfants et 1 petit-enfant. “Il y a quelques mois, alors que je faisais mes courses, je me suis tout à coup sentie mal. Le soir même, je me suis rendue chez le médecin. Après une prise de sang, il m’a annoncé que j’avais trop de cholestérol. Il m’a conseillée d’arrêter immédiatement de fumer, d’adapter mon alimentation et de faire plus de sport. Je fumais depuis quarante ans, mais j’ai arrêté du jour au lendemain. J’ai cherché “Après 40 ans, j’ai arrêté de fumer. Je fais aussi plus de sport” sur Internet des recettes pauvres en graisses. C’était un fameux revirement, je devais tout à coup manger autrement, cuisiner différemment. Les premières semaines n’ont pas été faciles, mais je savais pourquoi je le faisais. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus consciente de ma santé. Mon cholestérol se maintient à un bon niveau. Je fais plus de sport que je n’en ai jamais fait avant.” Partagez votre histoire sur “J’ai toujours eu du cholestérol. Maintenant que j’ai arrêté le sport, je dois mieux le contenir…” me résoudre à l’évidence: mon taux de cholestérol grimpait en flèche. Participer à la campagne Becel pro.activ m’a donné l’occasion d’agir pour ma santé même si je n’y croyais pas vraiment. J’avais tort. Après trois semaines d’une alimentation plus équilibrée, aidé par Becel pro.activ, ma prise de sang s’est avérée meilleure. Mon taux de mauvais cholestérol avait même diminué de 12%. C’est sans doute cela que l’on appelle joindre l’utile à l’agréable…” Conseils • Bougez chaque jour au moins une demi-heure. • Ne faites pas de sport trop intensif. Veillez à ce que vous puissiez encore parler pendant la pratique du sport. • Saviez-vous qu’une alimentation saine et un mode de vie adapté permettent déjà de réduire de 5% votre taux de cholestérol? Découvrez d’autres témoignages, conseils et réductions sur De plus, chaque semaine, vous pouvez remporter un vélo! Texte: Lien Lammar • Illustration: Jozefien Daelemans. Pagina 12

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Yunomi N°8 - Octobre 2011 Lees publicatie 1Home