Prendre conscience de sa propre attitude Tout qui n’est pas bien dans sa peau ne l’est pas dans sa tête. Ce principe constitue la base de tout, selon Inge Rock, coach mental. Deux membres Yunomi ont appris durant son atelier à être plus conscientes d’elles-mêmes et de leurs attitudes. Bannissez les idées fausses Selon Inge, les idées, croyances, caractéristiques et attitudes des deux membres Yunomi leur donnent une fausse image d’elles-mêmes. La coach leur demande donc de mettre sur papier les défauts dont elles veulent se débarrasser. “Les réponses les plus récurrentes à cette sont: ‘Je me trouve laide’, ‘Je suis stressée’, ‘Je n’ai pas assez confiance en moi’, ‘J’éprouve le besoin d’être appréciée’. Dans 97% des cas, ces réponses sont liées au manque de confiance en soi. Il est fort dommage de constater que tant de femmes trouvent qu’elles n’en valent pas la peine. Mais toutes ces idées qu’elles ont ancrées en elles ne tiennent pas la route.” Inge montre alors à Ilse et Pascale qu’elles sont à même de changer leur propre conception de leur personnalité en se concentrant sur une toute nouvelle image, à savoir: la personne qu’elles voudraient être. “Avant de pouvoir changer quoi que ce soit à sa personnalité, il faut entreprendre tout un processus qui se déroule essentiellement dans la tête, explique Inge. Il faut se débarrasser d’habitudes de longue date et de convictions ayant pris racine dans le subconscient. Heureusement, le corps est un allié qui peut vous aider.” Fière de soi La deuxième partie de l’atelier est consacrée à la pratique. Votre façon de regarder, de vous tenir debout, de marcher et de parler en dit long sur ce qui se passe en vous. La peur et le manque d’assurance se remarquent aussi. Inge demande à Pascale et Ilse de Pagina 22
Pagina 24Heeft u een clubblad, issuu of eclub bladen? Gebruik Online Touch: flyer online bladerbaar uitgeven.
Yunomi N°8 - Octobre 2011 Lees publicatie 1Home