Sh’Bam: sexy moves De quoi s’agit-il? Certains le qualifient par facilité de ‘nouvelle Zumba’, mais le Sh’Bam est différent. Ce ‘dance workout’ est une combinaison dynamique de danse, de sueur et de rires, sur les titres les plus branchés d’hier et d’aujourd’hui. En entendant les grands classiques mixés sur des rythmes modernes, vous vous imaginez tout de suite dans les night-clubs les plus en vogue, entourée d’une foule compacte et dense. Vous êtes la reine du dancefloor! Si certains enchaînements nécessitent de l’entraînement, les mouvements sont, d’une manière générale, très accessibles et surtout très chouettes à exécuter. C’est à coup sûr la manière la plus sympa de brûler beaucoup de calories. Autre avantage? Le côté intéressant et amusant du Sh’Bam c’est que vous pouvez vous lâcher complètement. Un excellent entraînement et une immense partie de plaisir où l’on donne tout ce que l’on a. Quels en sont les bienfaits? Héloïse: “J’étais emballée à l’idée de faire du cardiotraining tout en dansant, car j’adore danser. Durant la séance, j’ai eu un peu de mal avec certains enchaînements, ce qui m’a un peu frustrée. Mais la perfection vient en s’entraînant, non? En tout cas, c’est très amusant!” Grete: “Désormais, Sh’Bam est pour moi synonyme de fun. Notre coach n’a cessé de nous encourager par ses ‘sexy time, ladies’. Je crois que je suis prête à séduire tous les hommes de la discothèque avec les mouvements sexy que j’ai appris! Le seul hic, c’est que mes joues sont maintenant rouge pivoine. Cette discipline très chouette requiert une certaine condition physique et je dois bien avouer que ce n’est pas encore tout à fait mon cas.” Vous voulez voir Héloïse et Grete en action? Regardez la vidéo sur www.yunomi.be Texte: Grete Flies • Photos: Karel Daems. Avec tous nos remerciements à Health City, plus d’info sur www.healthcity.be Qu’en ont pensé Héloïse et Grete? Pagina 41
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Yunomi N°8 - Octobre 2011 Lees publicatie 1Home